에어로빅 동영상 강좌 1시간 따라하기
반갑습니다 이번엔 TV를 보시는데 에어로빅 동동영상에 대하여 나오 더군요. 운동효과도 상당히 좋기때문에 다이어트에도 아주 뛰어나고 예쁜 몸매를 만들기에도 상당히 좋다고하죠. 아마도 집에서 에어로빅 동영상을 보시며 혼자서 해보실 분들이 제법 많이 계실거에요. 그러하시는 분들을 위해서 준비해봤습니다. 초반에는 대단히 간단한 동작으로 시작을 합니다. 본격적인 에어로빅을 하시기 전에 스트레칭부터 시작을 하더군요. 또한 무엇보다 하단 준비한 동영상은 풀버전이기 때문에 … Read more