반갑습니다 이번엔 TV를 보시는데 에어로빅 동동영상에 대하여 나오 더군요. 운동효과도 상당히 좋기때문에 다이어트에도 아주 뛰어나고 예쁜 몸매를 만들기에도 상당히 좋다고하죠.
아마도 집에서 에어로빅 동영상을 보시며 혼자서 해보실 분들이 제법 많이 계실거에요. 그러하시는 분들을 위해서 준비해봤습니다. 초반에는 대단히 간단한 동작으로 시작을 합니다. 본격적인 에어로빅을 하시기 전에 스트레칭부터 시작을 하더군요. 또한 무엇보다 하단 준비한 동영상은 풀버전이기 때문에 1시간 동안 연습하실수가 있습니다.
이분이 오늘 에어로빅주실 강사분입니다ㅋ 대단히 쉽게 잘 가르쳐주시네요. 역시 영어로 알려주시지만 동작을 보시면서 하게 된다면 어렵지 않습니다. 한번 했었던 동작을 반복적으로 하기 때문에 어렵지 않습니다.
초반에는 어려운 동작이 없더라구요. 그렇지만 따라서해 주시면 이런 동작들이 굉장히 운동이 되어지는 동작들인데요. 온몸을 전부 쓰게 해주시는 에어로빅 강좌 동동영상 입니다.
오늘 제 블로그에 방문자님들 전부 하단 준비를 해본 에어로빅 강좌 비디오을 보면서 운동을 해보시면 되요. 약 1시간 가량의 비디오이니 운동해보기 딱 좋았습니다.
온릉느 에이로빅 강좌 동동영상을 포스팅을 해드려 보고 있어요. 음악도 좋으며,, 안무도 너무 좋은데요. 에어로빅 강좌 동동영상 신나게 시청하셔서 집에서 보면서 운동하세요.